本気で「1分骨盤ダイエット」♪骨盤♪ダイエット♪

様々な効果が得られる「1分骨盤ダイエット」ですが、体系面以外の効果もばっちりあります
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効果3
・・・頭が冴えて、過食がなくなる！！・・・
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知っていますか？
頭が冴えてくると、食べ過ぎることがなくなるんです

逆を言うと、頭が冴えていない状態だと食欲が無駄に出てきて、間食も増えます

頭が冴えているとは「頭骨が締まっている状態」を言うそうです。

ほら！よく勉強するときに鉢巻を頭に巻く人って居るでしょう？
（今はあんまりいないかな笑）
あれは鉢巻を巻くことで、頭骨を締めているんです
頭骨を締めると頭がすっきりしてきます

さ〜て、ここからが肝心です

頭骨が締まると判断力や意志力が正常に機能するので必要な分だけ食べれば「もういらない」と脳が判断してくれるというのです

正しいときに脳が「満足」と認識してくれるので、食べすぎが防げるということです

さぁ、この頭骨のしまりと骨盤がどう関係あるのでしょう？

答えは簡単です

頭骨は背骨で骨盤とつながっていて、骨盤をしめれば自動的に頭骨もしまるんです

骨と骨はしっかりつながっているんですね

ところが、おデブな方は骨盤が常にひらき、頭骨にもしまりが無い状態なので判断力などが鈍ってしまい、脳が食欲をコントロールできないのです・・・

いや〜、体の不思議をひとつ解明したような気分ですね笑

体も締まって、頭も冴えるなんてまさしく一石二鳥

大庭先生、本当に素敵な本を書いてくれました笑

さぁ「1分骨盤ダイエット」のやり方にもだいぶ慣れました

今回はハッピー効果その３をご紹介します♪
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効果3
・・・脚が長くなる！！・・・

「骨盤の位置があがる」のと「Ｏ脚がまっすぐになる」というダブル効果で脚がぐんと長くなります
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「え〜っ！Ｏ脚にも効くの」

という声が聞こえてきそうですね

日本人に多い「Ｏ脚」。
ミニスカートをうまく履きこなせない・・・
脚が沿ってる分、短く見える・・・
レギンスを履いたら逆にゴツくなる・・・
損な事ばっかりですよね

実は「Ｏ脚」って、骨が丸く湾曲しているわけではないんです

大腿骨が外を向き、膝下の骨が内側にねじれているだけ

つまり、大腿骨を向きを治せば「Ｏ脚」だって治せるんです
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「1分骨盤ダイエット」で骨盤を締めて、大腿骨の向きを正常な位置に戻しましょう

そして目指せ脚長〜

「１分骨盤ダイエット」２日目です！

ご覧の通り散々食べてますが若干体重が落ちてますね♪（笑）

今日はバーベーキューだったのでここぞとばかりに食べました★

問題の下半身の様子は・・・まだ変化は感じられません

まぁ、まだ２日目ですからね

コレからが勝負です

今日の骨盤ダイエットは↓

朝6時　　　 1回目　3セット
昼12時　　　2回目　3セット
午後15時　　3回目　3セット
夕方19時　　4回目　3セット

バーベキューの間はトイレの個室でビーサンを履いたまま行いました！

本当に1分くらいで出来るから嬉しいです（＾＾）♪

さぁ、明日はとうとう3日目〜！！

今日、沢山食べちゃったからちょっと心配です

それでは早速〜♪「1分骨盤ダイエット」の嬉しい効果をご紹介

効果2
・・・下半身から痩せる！！・・・

そうなんです！

下半身デブの私にぴったりなんです

下半身太り→骨盤がひらいているために股関節や大腿骨が外側を向いてしまっている状態！！

この状態を改善できるのが骨盤ダイエットなんですね〜

バストよりヒップが大きい方「生まれつき」なんて思っていませんか
これは大腿骨が出っ張っている状態
まさしく骨盤がひらいている状態です
骨盤さえ通常の位置に戻ればOKなんです

ますますやる気が出てきました〜

初日終了です♪

食事はご覧の通り普段通りいただきました！

間食もしっかりしました！

「1分骨盤ダイエット」は食事制限一切なしですから

さあ気になる骨盤ダイエットは何回やった？

朝10時　　　1回目　3セット
昼12時半　　2回目　3セット
午後15時半　3回目　3セット
夕方18時　　4回目　3セット

出だしは上出来ですね♪

今回の目標は体重ダウンよりサイズダウン

7号のストレッチなしのパンツがすんなり入るようになるまで頑張ります

気になる体操の内容ですが、はじめは慣れないせいか若干手間取りました。
けど夕方の回には完璧マスター

「簡単に出来る」というのは嘘じゃないと思いました

この体操、やってる時に
「あっ！骨盤が中に入ってる！！」
っていう感触がしっかりわかるんです

この感触がたまらなく好きになっちゃいました


さぁ、この後もまだまだ「1分骨盤ダイエット」を続けていきますよ

今回は骨盤を締めることによって起こるハッピー効果をご紹介

「大庭先生本当ですか！？」

っていうくら素敵な内容が書かれておりました

効果１
・・・ハイスピードで変身できる♪・・・

そうなんです。
効果がすぐにでるからこそ、続けるのも楽しいんですよね

骨盤を元の位置に戻すだけで、見た目で細身がしっかりわかるそうです。

そりゃ、そうですよね！横に出っ張ってたものが元の場所に入り込んでくれるわけですから

下半身の肉付きがよければよいほど、この効果が現れるようです

エステで高いお金を払わなくても、しっかり痩せられたら最高ですね

もちろん食事制限は一切無いです

健康的に骨盤を締めて、スリムな体へＧＯ

骨盤ダイエットがなぜ注目されるか？

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はじめ疑問に思いました。

「だって骨でしょ？ダイエットとどう関係あるの？」と言っていました（笑）

コレが大間違い！

骨盤が開いていると、太ももが張り出し、お尻は横に広がってぺったんこに・・・内臓も大きく拡張してしまいます。

↑これ私です。ハイ。。。

逆に骨盤がしまっていると、太ももの付け根は締まり、お尻はきゅっと上がります。さらにプリッと丸くなります内臓もコンパクトに収縮します

お尻の幅が違うだけで見違えるようにスタイルが良く見えるそうです

骨盤だけでスタイルの見え方が全然変わるなんて

こりゃ骨盤ダイエットやるしかないですね

なんといっても１分ですから
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こんな知識を頭に入れるだけで、いろんな妄想が膨らみます笑


今年の夏はショートパンツ履くぞ

次は骨盤を締めることで起こるハッピー効果をご紹介します

皆様はじめまして！

２４歳　会社員　メス　身長１６５ｃｍ　体重５０ｋｇ

巷で騒がれている大庭史朗氏の「1分骨盤ダイエット♪」買いました。


なんと言ってもわたくし、下半身デブです

過去に様々なダイエットを実施しましたが、下半身のみ全く細くならず・・・

エステに通うことも考えましたが、値段を見て断念
最低でも１０万くらいはかかってしまいそうですね・・・。

ふくらはぎ・太もも・お尻

ここだけは本当に痩せません。
病気で食事が取れず、体重が１週間で４ｋｇ落ちたときですら、足は太いまま

凹みました。むしろ私の足は一生このまま変化を遂げないのではないかと思ったほどです。

そんな時にこの本と出会いました。

８４０円で足が細くなったら最高ですよね

立ち読みで興味が沸き、すぐに購入

さっそく今日から実践してみます

目標は４７キログラムですが、体重よりもサイズダウンを目指して頑張って行きたいです

面倒くさがりな私が一体どこまで頑張れるか？

頑張ろうね私の骨盤ちゃん